Enchaînement 1
Départ sur plint, sauter pour arriver à la suspension. 1 balancement, demi-tour en posant 1 pied sur le 2ème plint,
1 balancement et sortie à l'aide du professeur.
Enchaînement 2
Départ sur plint 1, sauter pour arriver à la suspension, balancement avant et réception sur plint 2,
1/2 tour et monter à l'appui. Fermeture Tr/Js puis ouverture pour se décoller de la barre et réception sur plint 2.
Du plint, sauter et réception au sol.
Enchaînement 3
Départ sur plint, saut à l'appui, engagé 1 jambe. Balancement arrière et retout en haut, 1/2 tour, dégagé jambe arrière.
Prise d'élan et sortie.
Enchaînement 4
Départ sur plint, saut à l'appui, engagé 1 jambe, balancement arrière et retour.
Engagé l'autre jambe et se retrouver assis sur la barre. De là, faire 1/2 tour puis prise d'élan, 1 balancement et sortie.
Enchaînement 5
Départ sur plint mains accrochées sur barre, balancement avec 1/2 tour et retour sur plint.
1/2 tour, balancement et sortie arrière avec aide.
